I roto i te ao tere o enei ra, ko te rapu huarahi pai me te watea ki te taka kai kua noho hei kaupapa matua.Ko tetahi taputapu kua rongonui i enei tau ko te tunu raihi paku.He maha nga painga o tenei taputapu kihini kiato me te maha o nga mea e tika ana mo ia kaainga.Ko tetahi ahuatanga nui e wehewehe ana i etahi tauira ko te mahi iti-huka.I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou nga painga o tenei waahanga me te tirotiro he aha te take e hiahia ana tatou ki te tunu raihi paku iti me te mahi iti-huka i roto i ta tatou kihini.
Tuatahi, kia wetewetehia nga painga o te mahi tunu raihi paku iti-huka.Ma tenei mahi ka taea e te kai tunu raihi te whakaiti i te nui o te huka e hiahiatia ana mo te tunu raihi.Ma te whakahaere i te ihirangi huka, ka awhina ki te whakaheke i te kai huka, na reira ka whakatairanga i te oranga oranga.Ko te nui o te kai huka kua honoa ki nga momo raruraru hauora penei i te momona, te mate huka me te mate ngakau.Ma te mahi iti-huka, ka taea e tatou te parekareka ki te raihi reka me te ngawari me te kore e whakararu i to tatou hauora.
I tua atu, ko te mahi iti-huka o te kai tunu raihi paku ka whai hua ki te tunu i nga momo raihi rereke.Ahakoa he pai ki a koe te raihi ma, te raihi parauri, me nga raihi motuhake penei i te jasmine me te basmati ranei, ma tenei ahuatanga ka tino maoa to raihi ki te tino pai me te pupuri i nga taumata huka.Ka taea e koe te reka ki te reka o te raihi ma te pupuri i te kai pai.
Ko tetahi atu take e hiahia ana matou ki te tunu raihi iti me te mahi iti o te huka ko tana mahi whakaora wa.Ko te tunu raihi i runga i te oumu he mahi whakararu me te pau te wa.Ma te tunu raihi iti, ka taapiri noa koe i te rahi o te raihi, te wai me te kowhiri i te mahi iti o te huka.Na te kai tunu raihi e tiaki i te toenga, ka waiho he wa roa ki a koe ki te aro ki etahi atu mahi
noho pai ranei ki te hunga e arohaina ana.
Ko tetahi atu take e hiahia ana matou ki te tunu raihi iti me te mahi iti o te huka ko tana mahi whakaora wa.Ko te tunu raihi i runga i te oumu he mahi whakararu me te pau te wa.Ma te tunu raihi iti, ka taapiri noa koe i te rahi o te raihi, te wai me te kowhiri i te mahi iti o te huka.Na te kai tunu raihi e tiaki i te toenga, ka waiho he wa nui ki a koe ki te aro ki etahi atu mahi, ki te noho pai ranei ki te hunga e arohaina ana.
Ko te pai o te tunu raihi iti e kore e taea te whakanui ake.Ko tona rahi kiato e pai ana mo nga kihini iti, nga ruma moenga, tae atu ki nga tari.Ka taea e koe te whakarite i te raihi kotahi, iti ranei me te kore e whakamahi i nga kai maha, me te horoi ranei i te kohua i muri mai.Hei taapiri, ko te mahi iti-huka ka whakakorehia te hiahia mo te taputapu ine motuhake, te aro turuki tonu ranei i te mahi tunu kai, kia watea ai mo te hunga katahi ka timata ki te tunu kai.
I tua atu, ko te tunu raihi iti me te mahi iti-huka e whakatutuki ana i nga momo manakohanga kai.Ahakoa kei te whai koe i te kai iti-huka, e whai ana ki te whakaheke taumaha, ki te tango noa ranei i te oranga pai ake, he huarahi pai tenei taputapu ki te whakahaere i to kai huka.Ka taea e koe te whakarite i to wheako tunu kai ki o hiahia tika, me te whakarite kia u koe ki o whaainga kai me te kore e whakararu i te reka.
I roto i te katoa, ko te tunu raihi paku me te mahi iti-huka he taapiri nui ki tetahi kihini.Ko ona painga ko te whakatairanga i te oranga pai ake, te whakarei ake i te mahi tunu kai, te penapena wa, te waatea, me te whakatutuki i nga momo hiahia kai, ka waiho hei taputapu tino nui.Na, ki te rapu koe i tetahi huarahi pai me te watea ki te tunu raihi i te wa e mau tonu ana te kai pai, whakaarohia te haumi ki roto i te tunu raihi paku me te mahi iti-huka.Ka mihi atu ki a koe nga kai reka me to hauora katoa!
● Nau mai ki te uiui mai ma
Te wa tuku: Hune-29-2023
