Nga tohutohu tunu raihi｜ Ka awhina te raihi makariri ki te whakaheke taumaha?Tāpirihia kia 1 te ahanoa hei aukati i te whakapiringa o te ngakau me nga oko toto.6 Nga tohutohu hei whakaiti i te mate kai

Mo te iwi Hainamana, ko te raihi te tino kai i roto i nga kai o ia ra, no reira ko te ako ki te tunu raihi reka kua riro tetahi o nga pukenga e tika ana mo te tangata!

Ko Hong Taixiong, he kaiako o te Tari Ahumahi Koiora, Te Whare Wananga o Taiwan, i kii ko te whakamatao raihi ka awhina ki te whakatutuki i te whainga ki te whakaheke taumaha atu i te whakamatao.Ka whakamataohia te kai, ka heke te pāmahana, ka piki ake te kiato pūngo pūngoi i roto i te kai.Ko te tikanga ko te kai whakamatao ka nui ake te makona me te whakaiti i nga kaimoana o te kai.Heoi, ko te mea nui ki te mate taimaha ko te aro ki te nui o te kohinga calorie.Ko te kai tika me te korikori tinana he tikanga whai hua mo te mate hauora mo te wa roa.